最新消息∶

跑步

上班族周末高强度运动 “补偿式”运动科学吗?
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上班族周末高强度运动 “补偿式”运动科学吗?

bianji 2018-07-31 0 0

                                        讲堂:上班族周末高强度运动,“补偿式”运动科学吗?<br />                                   “宅”是大多数上班族的新常态。近年来,各类重大疾病渐显年轻化趋势,亚健康也逐渐“找”上了中青年群...

这五种病是“跑”出来的! 跑者需小心谨慎
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这五种病是“跑”出来的! 跑者需小心谨慎

bianji 2018-07-31 0 0

                                        资料图<br />                                   跑步是一项很好的有氧呼吸运动,既能锻炼心肺功能,也能锻炼腿部肌肉,但是跑步的时候不注意,这几种疾病可能会找上你!<br />   1、“跑步膝”<br />   指跑...

减重1kg对于跑步提速意味什么 受伤风险可降低?
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减重1kg对于跑步提速意味什么 受伤风险可降低?

bianji 2018-07-28 1 0

                                        资料图<br />                                   大多数跑者都知道体重会影响跑步表现,如果你想跑的更快些,那么,减掉一些多余的脂肪并增加肌肉是最佳选择。通常情况下,体重越轻,每一步所需从地面...

再棒的身体也要养 运动后恢复注意3重点
跑步

再棒的身体也要养 运动后恢复注意3重点

bianji 2018-07-28 1 0

                                        资料图。<br />                                   对于运动高手来说,他们会把恢复放在和训练几乎同等重要的位置。那么,怎样才能做到最好的恢复呢?美国新泽西州罗格斯大学的营养生物学博士肖恩·塔...

跑步中如何避免散步休息:用渐进法有四大好处
跑步

跑步中如何避免散步休息:用渐进法有四大好处

bianji 2018-07-28 1 0

                                        资料图。<br />                                   对新手跑者来说,跑步中经常会利用散步来休息一下。而且越是长距离跑步时,越会用到。这当然是有益的,步行休息是个相对的恢复期,它能实现几个重要...

爱跑步你的膝盖同意吗? 锻炼需控制运动量
跑步

爱跑步你的膝盖同意吗? 锻炼需控制运动量

bianji 2018-07-27 0 0

                                        资料图<br />                                   锻炼应该是日常生活的一部分,很多人尤其是年轻人喜欢跑步,特别是长跑。长跑可以练双腿的肌肉,看起来又细又长,使得年轻女性钟爱长跑。骨科专家提示...

长知识!跑步后食用这三种水果可补充微量元素
跑步

长知识!跑步后食用这三种水果可补充微量元素

bianji 2018-07-27 0 0

                                        跑步运动越来越火爆<br />                                   近年来,跑步健身逐步成为了追求健康人士最时尚的爱好。很多人在早晚都会抽时间在绿道或是公园湖边等地跑上一回。当跑步结束后,有时身体...

慢运动锻炼到位一样能健身 跑步并非唯一
跑步

慢运动锻炼到位一样能健身 跑步并非唯一

bianji 2018-07-27 0 0

                                        慢运动到位一样能健身,例如健走、遛狗,跑步并非唯一。<br />                                   关键是找到适合自己的方法,家务慢运动、办公室慢运动等均可强身健体<br />   日前,马云在微博上自曝学...

跑步知识大汇总:跑前到底要不要吃东西?
跑步

跑步知识大汇总:跑前到底要不要吃东西?

bianji 2018-07-27 0 0

                                        资料图。<br />                                   对乐跑一族来说,晨跑和夜跑是跑步锻炼的两个主要时段。但究竟是晨跑好还是夜跑好?跑步、特别是冬天跑步需要注意哪些事项?小编今天解答那些伙伴们...

跑步时总是侧腹疼?这几个小贴士让你对岔气说不
跑步

跑步时总是侧腹疼?这几个小贴士让你对岔气说不

bianji 2018-07-27 0 0

                                        资料图<br />                                   很多人在跑步时,会不止一次出现“岔气”(或称一侧疼痛)。这种疼痛常常出现在右下腹,位于肋骨正下方,表现为剧烈的局限性疼痛。尤其常见于跑步运动...

跑步机隐患多10条事项需谨慎 跑步心率不小视
跑步

跑步机隐患多10条事项需谨慎 跑步心率不小视

bianji 2018-07-27 1 0

                                        跑步机跑步隐患多<br />                                   天气变得越来越冷了,再过段时间外出跑步都要要靠勇气了。秋冬季的空气也并不是那么清新,很多人都选择去健身房运动。<br />   一走进健身房,...

如何打破跑步瓶颈期? 3方法突破训练中心理障碍
跑步

如何打破跑步瓶颈期? 3方法突破训练中心理障碍

bianji 2018-07-24 1 0

                                        资料图<br />                                   无论做什么都有瓶颈期,跑步也不例外。跑步训练中,在巅峰和低谷之间总有那么一段不上不下的瓶颈期。虽然没人喜欢它,但瓶颈期不总是有害的。<br />   如...

觉得跑步小腿会变粗? 做好5个准备避免小粗腿
跑步

觉得跑步小腿会变粗? 做好5个准备避免小粗腿

bianji 2018-07-24 1 0

                                        资料图<br />                                   一个非常流行的说法是:跑步会让腿变粗。类似的文章在网络和朋友圈里广泛传播,对于爱美的妹子们而言,跑步成了心理障碍。其实,只要调整跑姿,重视跑...

女子晨跑被蒙面男拖进小树林 男子反称:她想强暴我
跑步

女子晨跑被蒙面男拖进小树林 男子反称:她想强暴我

bianji 2018-07-21 1 0

                                        资料图。<br />                                   几天前,昆明的吴女士在晨跑的时候,却遇上了极其恐怖的事情!<br /> △吴女士正在讲述事情经过<br />   正在晨跑 陌生男子将她拖进小树林<br />   7月8日这一天,...

漓江彩虹跑暨中国徒步者联盟启动仪式桂林召开
跑步

漓江彩虹跑暨中国徒步者联盟启动仪式桂林召开

bianji 2018-07-20 1 0

                                        漓江彩虹跑暨中国徒步者联盟启动仪式在桂林顺利召开<br />                                   7月8日上午10.30,由中国徒步者联盟主办,驴友之家、山拓旅行、迈悦亲子、桂林户外联盟承办的漓江彩虹跑...

陈赫全力领跑 开启JAYBIRD 21天挑战计划
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陈赫全力领跑 开启JAYBIRD 21天挑战计划

bianji 2018-07-19 1 0

                                        现在,Jaybird将与品牌代言人陈赫一同开启21天挑战计划<br />                                   从搞怪惹人爱的曾小贤到跑男团“天霸动霸tua”天才赫,Jaybird全新品牌代言人陈赫完美演绎不同身份,...

2018贝壳社区跑正式启动 打造健康趣味跑步赛事
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2018贝壳社区跑正式启动 打造健康趣味跑步赛事

bianji 2018-07-18 1 0

                                        资料图<br />                                   近日,2018贝壳中国·社区跑正式启动。此次社区跑以“练习跑步,从家开始”为主题,活动分为线上跑、训练营与城市赛三个环节。旨在打造一场全民参与的...

风车作伴越野山脊 崇礼168超级越野赛冬奥小镇鸣枪
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风车作伴越野山脊 崇礼168超级越野赛冬奥小镇鸣枪

bianji 2018-07-18 1 0

                                        风车作伴越野山脊,崇礼168超级越野赛冬奥小镇鸣枪。<br />                                   没有雪板,依然能在冬奥小镇的世界级雪道上驰骋。7月13日-7月15日,三千余名跑步爱好者在崇礼的高山草甸...

北京奥运十周年首次全面庆典 重回赛场引爆铁三激情
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北京奥运十周年首次全面庆典 重回赛场引爆铁三激情

bianji 2018-07-18 1 0

                                        北京奥运十周年首次全面庆典,重回赛场引爆铁三激情。<br />                                   8月19日,碧桂园2018玄铁系列赛北京站将在北京昌平十三陵水库举行,届时来自世界各地超过800名铁人三项...

谁将在福州C位出道 这个夏日你将蜕变运动女神
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谁将在福州C位出道 这个夏日你将蜕变运动女神

bianji 2018-07-17 1 0

                                        美女兔与训练营,将会是循环福州整个夏日正能量的曲目<br />                                   告别《创造101》小姐姐们精彩公演<br />   她们用泪水与勤奋印证青春正燃烧<br />   用美貌与才华征服了创始人...

新地公益垂直跑启动报名 传递慈善理念助贫困病童
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新地公益垂直跑启动报名 传递慈善理念助贫困病童

bianji 2018-07-13 1 0

                                        新地执董兼副董事总经理雷霆先生(中)、执董郭基泓先生(右),活动筹委会联席主席张永锐先生为2018「新地公益垂直跑」揭开序幕<br />                                   由新鸿基地产(新地)主办的...

库布齐沙漠穿越挑战赛将开启 这些科学备装了解下
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库布齐沙漠穿越挑战赛将开启 这些科学备装了解下

bianji 2018-07-13 1 0

                                        库布齐沙漠穿越挑战赛<br />                                   很多人对于沙漠的向往,或许是缘于大家都熟知的那位奇女子笔下绽放的纯粹世界,又或是对荒凉浩瀚高远之地的好奇,亦或是对自由和野性释...

极限摄影师唐三石成功挑战勃朗峰90+42马拉松
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极限摄影师唐三石成功挑战勃朗峰90+42马拉松

bianji 2018-07-05 3 0

                                        极限摄影师唐三石,成功挑战勃朗峰90+42马拉松。<br />                                   7月1日2018年勃朗峰skyrunning山地马拉松也落下帷幕。这是欧洲最受欢迎的越野跑赛事,以赛道的难度著称,每...

玩转定向 千人共跑快乐跑
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玩转定向 千人共跑快乐跑

bianji 2018-07-03 2 0

                                        2018高校嗨翻跑活动于四川外国语大学再度起跑。<br />                                   盛夏六月,继成功举办2018重庆站快乐跑城市穿越赛之后,由快乐跑(北京)体育科技有限公司主办的High Five R...