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北京环长城100越野挑战赛落幕 700位选手同场竞技
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北京环长城100越野挑战赛落幕 700位选手同场竞技

bianji 2018-10-16 0 0

                                        <br />                                         起跑瞬间<br />                                   在这秋高气爽、漫山五彩缤纷,满园硕果累累的金秋十月,北京最美乡村平谷区镇罗营迎来了国内外越野跑健儿!赛事作为2020年世界休闲大会的重点...

斯巴达勇士赛上海再掀高潮 超6500勇士火热开战
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斯巴达勇士赛上海再掀高潮 超6500勇士火热开战

bianji 2018-10-15 1 0

                                        <br />                                         起跑瞬间<br />                                   10月13日上午8时,风靡全球的障碍赛——2018英菲尼迪斯巴达勇士赛再度来袭魔都上海,超6500名大小勇士在秋日的晨光下开跑,对1至12公里的赛道...

早上跑步需要注意哪些问题 怎样跑步最健康?
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早上跑步需要注意哪些问题 怎样跑步最健康?

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   华龙网2018年9月30日13时 相信有不少的朋友喜欢早上去跑步,可是大多数人却不知道,其实早上跑步还是很多需要注意的问题的,否则达不到健身的要...

跑步的25条黄金法则 每条都值得好好琢磨
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跑步的25条黄金法则 每条都值得好好琢磨

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   跑步之前,请你先读完这 25 条黄金法则!<br /> 达成比赛训练目标的最佳方式就是模拟比赛!<br />   准备任何赛事都适用于这条基本法则。假设目标是以7...

为什么总在跑步还是胖?这就是答案!
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为什么总在跑步还是胖?这就是答案!

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         如果你恰好被这些问题所困扰,那就不妨继续往下寻找你的答案。<br />                                   “为什么我总是减不下来?”<br />   这个问题可能很多人都问过自己,甚至怀疑这些都是‘基...

夏季跑步生存守则:认真对待高温 小心过量饮水
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夏季跑步生存守则:认真对待高温 小心过量饮水

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         夏季跑步生存守则<br />                                   夏季跑步或者参加马拉松比赛,最严峻的挑战就是高温酷暑,并由此引发一系列衍生问题。当你不得不在烈日炎炎的正午或者高温时段参加一...

跑步为啥不能穿“纯棉” 一大弊端成致命因素
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跑步为啥不能穿“纯棉” 一大弊端成致命因素

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   一直以来,说到纯棉的衣物、装备,总会给大家一种柔软舒适、吸汗耐久的感觉。不过,关注跑步装配的跑友不难发现,现在的服装、装备很少有采用纯...

跑者拥有的2个东西 别人花钱也买不到!
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跑者拥有的2个东西 别人花钱也买不到!

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   闯过了拼爹、拜金的风潮,我们终于认识到,有很多东西是用钱买不到的。<br />   你可以买到书本,但是却不买到知识;<br />   你可以买到钟表,但是却买...

斯巴达勇士赛空降上海 潮男靓女冲世界纪录
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斯巴达勇士赛空降上海 潮男靓女冲世界纪录

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         活动精彩瞬间<br />                                   2018英菲尼迪斯巴达勇士赛即将于10月13日再度来袭上海森兰绿地,为了让勇士们提前感受到赛场的氛围和斯巴达勇士赛的挑战魅力。9月26日至...

盘点不拉伸后果:别让坏习惯毁了你的跑步成果
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盘点不拉伸后果:别让坏习惯毁了你的跑步成果

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         盘点不拉伸的后果<br />                                   跑步一直是被大众认知度最高的运动,因为不用器械也没有场地限制,也不用什么技术要求就能进行锻炼。跑步不光能够减肥,对于心肺功能...

夜跑六大注意事项 需循序渐进需牢记
跑步

夜跑六大注意事项 需循序渐进需牢记

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   夜跑是当今很多现代人都喜欢的运动,同时夜跑也是减肥的方式之一。那么,夜跑减肥有哪些需要注意的呢?下面小编为大家介绍六大夜跑的注意事项吧...

跑步时被狗追怎么办? 学会正确躲狗姿势很重要
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跑步时被狗追怎么办? 学会正确躲狗姿势很重要

bianji 2018-10-14 1 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   街跑难免要穿越各种场景,与在健身房里和跑步机谈恋爱不同,现实中的街道总能随时提出问题考验智商,除了避免过往行人车辆之外,狗狗对于跑者的...

上班族周末高强度运动 “补偿式”运动科学吗?
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上班族周末高强度运动 “补偿式”运动科学吗?

bianji 2018-07-31 1 0

                                        讲堂:上班族周末高强度运动,“补偿式”运动科学吗?<br />                                   “宅”是大多数上班族的新常态。近年来,各类重大疾病渐显年轻化趋势,亚健康也逐渐“找”上了中青年群...

这五种病是“跑”出来的! 跑者需小心谨慎
跑步

这五种病是“跑”出来的! 跑者需小心谨慎

bianji 2018-07-31 1 0

                                        资料图<br />                                   跑步是一项很好的有氧呼吸运动,既能锻炼心肺功能,也能锻炼腿部肌肉,但是跑步的时候不注意,这几种疾病可能会找上你!<br />   1、“跑步膝”<br />   指跑...

减重1kg对于跑步提速意味什么 受伤风险可降低?
跑步

减重1kg对于跑步提速意味什么 受伤风险可降低?

bianji 2018-07-28 2 0

                                        资料图<br />                                   大多数跑者都知道体重会影响跑步表现,如果你想跑的更快些,那么,减掉一些多余的脂肪并增加肌肉是最佳选择。通常情况下,体重越轻,每一步所需从地面...

再棒的身体也要养 运动后恢复注意3重点
跑步

再棒的身体也要养 运动后恢复注意3重点

bianji 2018-07-28 2 0

                                        资料图。<br />                                   对于运动高手来说,他们会把恢复放在和训练几乎同等重要的位置。那么,怎样才能做到最好的恢复呢?美国新泽西州罗格斯大学的营养生物学博士肖恩·塔...

跑步中如何避免散步休息:用渐进法有四大好处
跑步

跑步中如何避免散步休息:用渐进法有四大好处

bianji 2018-07-28 3 0

                                        资料图。<br />                                   对新手跑者来说,跑步中经常会利用散步来休息一下。而且越是长距离跑步时,越会用到。这当然是有益的,步行休息是个相对的恢复期,它能实现几个重要...

爱跑步你的膝盖同意吗? 锻炼需控制运动量
跑步

爱跑步你的膝盖同意吗? 锻炼需控制运动量

bianji 2018-07-27 2 0

                                        资料图<br />                                   锻炼应该是日常生活的一部分,很多人尤其是年轻人喜欢跑步,特别是长跑。长跑可以练双腿的肌肉,看起来又细又长,使得年轻女性钟爱长跑。骨科专家提示...

长知识!跑步后食用这三种水果可补充微量元素
跑步

长知识!跑步后食用这三种水果可补充微量元素

bianji 2018-07-27 1 0

                                        跑步运动越来越火爆<br />                                   近年来,跑步健身逐步成为了追求健康人士最时尚的爱好。很多人在早晚都会抽时间在绿道或是公园湖边等地跑上一回。当跑步结束后,有时身体...

慢运动锻炼到位一样能健身 跑步并非唯一
跑步

慢运动锻炼到位一样能健身 跑步并非唯一

bianji 2018-07-27 2 0

                                        慢运动到位一样能健身,例如健走、遛狗,跑步并非唯一。<br />                                   关键是找到适合自己的方法,家务慢运动、办公室慢运动等均可强身健体<br />   日前,马云在微博上自曝学...

跑步知识大汇总:跑前到底要不要吃东西?
跑步

跑步知识大汇总:跑前到底要不要吃东西?

bianji 2018-07-27 1 0

                                        资料图。<br />                                   对乐跑一族来说,晨跑和夜跑是跑步锻炼的两个主要时段。但究竟是晨跑好还是夜跑好?跑步、特别是冬天跑步需要注意哪些事项?小编今天解答那些伙伴们...

跑步时总是侧腹疼?这几个小贴士让你对岔气说不
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跑步时总是侧腹疼?这几个小贴士让你对岔气说不

bianji 2018-07-27 2 0

                                        资料图<br />                                   很多人在跑步时,会不止一次出现“岔气”(或称一侧疼痛)。这种疼痛常常出现在右下腹,位于肋骨正下方,表现为剧烈的局限性疼痛。尤其常见于跑步运动...

跑步机隐患多10条事项需谨慎 跑步心率不小视
跑步

跑步机隐患多10条事项需谨慎 跑步心率不小视

bianji 2018-07-27 1 0

                                        跑步机跑步隐患多<br />                                   天气变得越来越冷了,再过段时间外出跑步都要要靠勇气了。秋冬季的空气也并不是那么清新,很多人都选择去健身房运动。<br />   一走进健身房,...

如何打破跑步瓶颈期? 3方法突破训练中心理障碍
跑步

如何打破跑步瓶颈期? 3方法突破训练中心理障碍

bianji 2018-07-24 2 0

                                        资料图<br />                                   无论做什么都有瓶颈期,跑步也不例外。跑步训练中,在巅峰和低谷之间总有那么一段不上不下的瓶颈期。虽然没人喜欢它,但瓶颈期不总是有害的。<br />   如...