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学生1000米跑步测试猝死 究竟是谁的过错?

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资料图。 资料图。

  4月26日,一位天津大学学生在校内参加体能测试时,突然倒地,送医抢救无效身亡。在等待120救护车到来前,在现场的老师同学们轮流按压心脏、人工呼吸,但救护车来了之后送医院,无奈经全力抢救仍然未能挽回年轻的生命。

  在发生事故后,学校似乎加强了对于体能测试的管理。

  几乎每年都会有学生在进行体质测试时发生猝死,是偶发事件,不必大惊小怪?是学生学业负担重,缺乏锻炼?还是学生不爱运动,没有养成运动习惯?还是我们的测试方法出现了问题?是教育的悲哀?还是体育的悲哀?究竟是谁的过错呢?

  一、我国的学生耐力测试方法存在重大问题

  全世界只有中国采用1000米(男生)/800米(女生)测试学生耐力,客观来说,我国学生耐力测试存在重大的技术性问题!为什么这么说?1000/800米严格意义上并不属于长跑,而是属于中跑范畴,我们知道,长距离跑步能力才能反映人的耐力水平,既然1000/800米不是长跑,那么用它来测试人的耐力水平就是张冠李戴,用错了方法,也就是说我们国家沿用多年的学生1000/800米耐力测试方法其实是存在较为明显的逻辑错误问题。

  1000/800米既然不是耐力测试的最佳方法,那么它测试了人体什么运动能力呢?1000/800米实际测试了人体的无氧能力,或者又称为速度耐力,也即对于较快速度的保持能力,换句话说,你又要跑得快,同时速度还不能掉。

  其实,懂一点田径的人都知道,田径众多项目中,什么项目最难比,非800米莫属(800米是奥运会世锦赛项目)!为什么短短的800米会成为田径比赛最困难的项目?

  百米跑大家都知道比的是速度能力、冲刺能力,而10000米、马拉松比的是耐力,800米介于其中,又需要很快的速度,但又需要相当强的速度保持能力,如果你以百米冲刺的速度跑800米,一般跑上两三百米你就喘得不行,掉速很快,而如果你以马拉松的速度去跑800米,你的速度又显得太慢了,这就是为什么800米跑非常困难的原因,它需要选手有强大的耐乳酸能力,这也是为什么大学生把1000/800米视作畏途的原因,因为后四百米直至终点,那种疲劳感、那种浑身肌肉酸胀、屁股没有知觉、下肢像灌了铅、呼吸困难、喘不上气的感觉,实在是相当难受,痛不欲生!当然,对于平时缺乏运动的人或者心脏存在隐匿性问题的人来说,也是最危险的时刻。

  讲了这么多,其实还不够形象,我们来计算一下国家学生体质健康标准中1000/800米不同评级所对应的配速,大家就明白为什么1000/800米比的不是耐力,比的是速度。

  从下表中可以看到,如果想在1000/800米测试中拿到满分,男生配速要达到3‘17“,女生要达到4’08”,跑友应该知道这两个配速是个什么概念,3‘17“的配速其实已经接近全力跑,无氧供能占比较高,即使是大众跑友中的高手,有多少能达到整个配速呢?即便以这个配速去跑,恐怕也跑不了几分钟,很快就会因为乳酸堆积而迅速疲劳和掉速。即便以60分及格的配速去跑,男生也要达到4’32”,女生要达到5‘43“的配速,要求仍然不低。

  1000/800米不同得分所对应的配速

得分

男生配速

女生配速

100

3‘17“

4‘08“

90

3‘27“

4‘23“

80

3‘42“

4‘40“

70

4‘07“

5‘11“

60

4‘32“

5‘43“

  不客气地说,我国施行多年的1000/800米测试可能跟耐力有一些关联,但从科学角度而言,是无法准确反映人的耐力水平的,这个测试更多是反映人的无氧耐乳酸能力,也即速度耐力,而非有氧耐力。所以说,我们的耐力测试方法存在重大问题,急需改进。

  那么国外是采用什么方法测试学生耐力呢?在美国,主要采用递增负荷往返跑测试,该项测试是在20米距离内,让学生跟随音乐节奏不断往返跑,每1分钟增加1级负荷,越跑越快,直至学生跟不上节奏,测试终止,然后根据学生完成的级数来评价学生耐力,显然这样的测试不像1000米测试一上来就让学生疯跑,而是从低强度逐渐过渡到高强度,体验更好,风险也更低。我们是不是该学学国际上更为通行的测试方法呢?

  我们总说学生体质差,耐力差,其实我们的测试方法也有重大问题,用牛头不对马嘴来形容都不为过,会不会是我们的测试方法让学生承受了更多的健康风险呢?

  二、应试教育是学生耐力差的罪魁祸首吗

  学生体质差,我们往往将体育成绩差归结为是罪恶的应试教育。由于分数至上,导致我们将大量时间花在学习上,自然就没有精力进行体育锻炼,缺乏运动所以体育成绩就不咋的了。这种观点固然没错,但其实经不起仔细推敲,大家可以想想,如果每天多花一小时进行体育锻炼,少花一小时学习,成绩真的就差到哪去了?成绩最好的孩子真的是一味靠时间堆出来的吗?显然并不是这样。学习效率、学习方法、思维方式在很大程度上也足以影响最终的学习效果。所以,我们认可应试教育是导致学生体育成绩差的重要原因,但我们也认为这种说法其实是掩盖了很多问题,并未完全抓住本质,至少这个黑锅不应该只由应试教育来背。

  三、为什么我们热爱上体育课,却没有通过体育考试

  体育课其实一直以来就是学生时代,我们最爱上的课,因为在体育老师带领下,我们大汗淋漓、身心放松,神清气爽,体育课上总是充满了欢声笑语,一扫文化学习的压抑和烧脑。但为什么我们热爱上体育课,却没能帮助我们轻松通过体育考试呢?

  一方面,体育课的频次实在太低,一周两次或者三次,每次仅仅45分钟,仅仅依靠体育课是不足以全面提升身体素质的,体育课作为繁重学习的调剂尚可,但完全寄希望于体育课单方面促进青少年健康,就赋予体育课太沉重的压力。而体育课之外锻炼的匮乏、阳光体育(教育部规定在没有体育课的当天应当安排课外体育活动1小时)的流于形式和缺乏组织管理,都使得体育课显然杯水车薪,却背负了体育课效果差的黑锅。

  四、我们上了无数年体育课,却没有教会我们终身运动的意识和积极健康的生活理念

  之前流行的一种说法是我们从小学到大学,我们上了无数年体育课,却没有教会我们一项运动技能,这种说法小编并不认可,作为以全面提高身体素质、促进健康为目的的体育课,本来就不是以教会一项特定技能为主要目的,要学习某项运动技能,比如足球、篮球、羽毛球、游泳等,通过兴趣班、运动俱乐部等方式去学习效果要好得多。

  小编认为,评价体育课好坏的终极目标并不在于某项特定的运动技能是否掌握,而是在于是否通过体育课,让终身运动的意识和积极健康生活方式的理念融入我们的血液中,内化我们的长期自觉行为。而这一点,在我国体育课中做得其实并不好,体育老师很多时候专注于授课具体内容和形式,却相对忽视了在教学过程中,长期的、潜移默化地传递正确的运动理念和基本的运动常识。当然,小编在此并非是黑体育教师,而是善意的提醒。

  五、家长和社会的责任在很大程度上也是缺失的

  把我们当年体育成绩差全都归结在应试教育和体育课是有失公允的,体育课只能扮演它能扮演的角色。事实上,学生业余时间充分地体育锻炼很大程度上才能决定青少年身体素质的最终好坏,而这需要家长的积极引导和社会支持系统的支撑。一个自己积极锻炼身体的家长本身就是给孩子最好的示范和标杆,哪怕家长不能很好地自己以身作则,只要具备那么一点孩子需要多锻炼的意识,也是好的,对于孩子的影响也是巨大的。遗憾的是,我们很多家长没有这样的行为和意识。

  其实,运动与学习并非天生矛盾,相反,运动对于学习有着极大的促进作用,运动改造大脑,运动多的孩子才会学习专注度更好、学习成绩更好。我们欣喜的看到,新一代的家长已经充分意识到运动的积极意义,更加鼓励孩子参加各种体育兴趣班,培养孩子在运动方面的一技之长,这就是进步的力量。

  六、如今的跑友,有多少学生时代是体育困难户呢

  如今的跑友想必绝大多数在学生时代并非体育佼佼者,更非体育特长生。相信很多人做学生时,体育成绩平平,体育困难户或者每逢1000/800米测试就发憷者更是大有人在。回想起来,颇有些往事不堪回首的味道。当年的我们已经长大成人、成家立业。现如今,我们不仅深深爱上了体育锻炼,爱上了跑步,更是成为积极健康生活方式的践行者。为什么我们当年被1000/800米测试折磨,而现如今却成为矫健的跑步达人?这是一个相当有意思的话题。

  学生在极限强度的体能测试中猝死总让我们扼腕叹息,希望这样的事情今后永远不要再发生,你是如何看待学生在体能测试中猝死一事?你是如何看待学生体质差的问题?你是如何从当年体育差等生变为如今的跑步达人?欢迎大家踊跃留言。

  (慧跑)

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