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跑步

从细节提升!顶级跑者每天都做的10件事!
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从细节提升!顶级跑者每天都做的10件事!

bianji 2018-01-29 2 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   都说天才是99%的努力加上1%的勤奋,跑者也是如此。想成为顶级跑者,天赋只是一小部分,更重要的是勤奋训练和科学生活,让自己的身心始终保持在...

跑步会让腿部变粗? 这些训练方法让你迎来细长直
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跑步会让腿部变粗? 这些训练方法让你迎来细长直

bianji 2018-01-29 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   看看韩剧里那些长腿欧巴,各种潇洒帅气<br />   再看看自己的腿——粗壮<br />   看看杂志上那些性感MM,美腿刷满屏啊<br />   再看看自己的腿——象腿<br />   ...

小心伤病找上你!警惕冬季跑步的6个危险信号
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小心伤病找上你!警惕冬季跑步的6个危险信号

bianji 2018-01-28 5 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   相比夏天而言,冬季的跑步少了酷暑难耐,多了冰冷寒潮,其实这两种感觉都不好受。不过在这两个季节我们要注意的重点并不一样。夏天要注意防暑、...

每天跑步其实是一种病! 这些病因你需要知道
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每天跑步其实是一种病! 这些病因你需要知道

bianji 2018-01-28 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   通过跑步我收获了健康,通过这两年多和很多跑友接触,感觉用跑步可以分两种人:<br />   一种是“跑步伤膝盖”,不要跑、不能跑。<br />   另外一种就是...

什么让你坚持跑步 6种快乐你收获的是哪个?
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什么让你坚持跑步 6种快乐你收获的是哪个?

bianji 2018-01-28 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   跑步的快乐对于每个人来说都各不相同,是什么让你能够坚持跑步呢?收获的哪种快乐呢?<br />   朋友圈炫耀的快乐<br />   跑步前,第一件要做的事就是拍...

跑步这些疼痛需警惕 冬日猝死的6种征兆!
跑步

跑步这些疼痛需警惕 冬日猝死的6种征兆!

bianji 2018-01-28 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   有研究调查显示,冬日进行剧烈运动的猝死率比其他季节都要高。其实很多猝死都是有征兆的,只是人们往往都忽略错过了最佳的救治时间。<br />   冬日...

丰满女性跑者的困扰!一篇文章解决“波涛汹涌”
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丰满女性跑者的困扰!一篇文章解决“波涛汹涌”

bianji 2018-01-28 4 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   很多情况下<br />   别人眼中的羡慕往往是我们自己本身最痛之处<br />   这句话套用在跑者身上,同样适合。<br />   相信大多数人都偷瞄过女生跑步时,她们...

冬季跑步姿势不对得冻疮? 这些妙招让你告别寒冷
跑步

冬季跑步姿势不对得冻疮? 这些妙招让你告别寒冷

bianji 2018-01-28 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   近期天气越来越寒冷,甚至跌破零度,很多跑友都发现自己的手上、耳朵上长出了冻疮,又红又痛,到后期又变得很痒,那究竟跑步为什么会跑出冻疮呢...

5公里跑步的12个级别 看看你是哪一级?
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5公里跑步的12个级别 看看你是哪一级?

bianji 2018-01-28 4 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                  <br />   5公里,是所有健康人都能完成的距离。这个距离对于不同阶段的跑者来说,有着不同的意义。<br />   对于很多跑步大神来说,五公里只能算是个热身的...

冬季到底应该怎么跑?这次彻底说清楚
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冬季到底应该怎么跑?这次彻底说清楚

bianji 2018-01-28 4 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   最近好几个朋友和我说:跑步感冒了。让我颇有些伤感,怎么就那么不注意呢?虽然现在冬天已经过了一半,但最冷的一月还没来呢,于是还是不厌其烦...

跑步前不要进食!那些骗过你的跑步谣言大揭秘
跑步

跑步前不要进食!那些骗过你的跑步谣言大揭秘

bianji 2018-01-28 5 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   在这个鱼龙混杂的信息时代,网上的信息其实有很多都是错误的,跑步也不例外,这些不正确的信息会对跑者产生误导。<br />   老王今天就搜集了一些,...

怎么才能让自己跑的更好? 5条黄金法则送给你
跑步

怎么才能让自己跑的更好? 5条黄金法则送给你

bianji 2018-01-24 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   通常,我们在经历一段时间的跑步之后,都会形成自己的跑步规律。比如按照什么节奏,跑多远,跑那条线路。尤其是当跑过一两场马拉松之后,这种规...

这种跑姿不伤膝盖还减肥 倒着跑你要知道的事!
跑步

这种跑姿不伤膝盖还减肥 倒着跑你要知道的事!

bianji 2018-01-24 6 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   马拉松跑得多了,总会遇到各种奇闻怪事,服装千奇百怪,跑步方式也是脑洞大开。美国加州圣迭戈的女跑者贾斯汀·加洛韦跑步时习惯倒着跑,并且在...

从细节开始提升!顶级跑者每天都做的10件事
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从细节开始提升!顶级跑者每天都做的10件事

bianji 2018-01-24 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   都说天才是99%的努力加上1%的勤奋,跑者也是如此。想成为顶级跑者,天赋只是一小部分,更重要的是勤奋训练和科学生活,让自己的身心始终保持在...

跑步损伤原因及预防方法! 这7张图请收好
跑步

跑步损伤原因及预防方法! 这7张图请收好

bianji 2018-01-24 3 0

                                        <br />                                         最易受伤的四大跑步者<br />                                   跑步损伤已经成为了一种常见且相当棘手的问题,很多跑者也因为一直饱受这种伤病的困扰而无法痛快地跑步。今天,有必要和分享有关...

跑步后千万不能做这些事 对号入座你错了吗?
跑步

跑步后千万不能做这些事 对号入座你错了吗?

bianji 2018-01-24 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   坚持跑步是一件好事,不管是出于减肥,还是健身,还是为了健康而去跑步,并不只依靠强大的毅力,还需要科学的理论知识,比如跑步后的一些注意事...

季节型or往日荣耀型 你是哪一类型的跑者?
跑步

季节型or往日荣耀型 你是哪一类型的跑者?

bianji 2018-01-24 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   你知道你是哪一类型的跑者吗?快来对照测试,还附有运动建议哦!<br />   第一种类型: 想要重拾往日荣耀的跑者<br />   这类型的跑者不太长跑步,但是...

早上空腹真的能跑步吗? 跑前饮食大揭晓
跑步

早上空腹真的能跑步吗? 跑前饮食大揭晓

bianji 2018-01-24 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   所谓空腹跑步就是在没有任何食物入口的情况下进行跑步运动,这是好的吗?当然是有问题的,那么空腹为何不能进行跑步呢?如何进行跑步才是最科学...

跑步好处超乎想象 注意!别让过度训练毁了你
跑步

跑步好处超乎想象 注意!别让过度训练毁了你

bianji 2018-01-24 33 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   很多跑友从真正掌握跑步已经花了好几年的时间,但往往会发现多次练习或参加半马比赛,表现状况除了不稳定,更常会遇到成绩无法进步的瓶颈。当你...

跑步跑成小粗腿怎么办? 1个月瘦腿方法看不看
跑步

跑步跑成小粗腿怎么办? 1个月瘦腿方法看不看

bianji 2018-01-24 4 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   我一直都觉得运动减肥是最健康的减肥方式,但看好多人都喜欢只通过节食来减肥,运动貌似变得有些曲高和寡了。其实,不喜欢运动无非就是两个理由...

为运动员保驾护航 平昌冬奥会官方健身器材揭晓
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为运动员保驾护航 平昌冬奥会官方健身器材揭晓

bianji 2018-01-24 3 0

                                        <br />                                         Marcel Hirscher<br />                                   全球领先的全面健康和健身产品、服务和解决方案的公司--泰诺健Technogym将成为2018年平昌冬季奥运会的官方健身器材供应商。泰诺健Tec...

跑步跑到咳血!冬季跑步你该注意这件事!
跑步

跑步跑到咳血!冬季跑步你该注意这件事!

bianji 2018-01-20 16 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   冬季跑步,跑到咳血!<br />   入冬以后,气温逐渐下降,36岁的张先生刚在小区跑了半圈,突然口咯鲜血,当时张先生没有在意,回家后不停的咯鲜血,...