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想要提高跑步成绩?先了解一下8种基本跑步类型
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想要提高跑步成绩?先了解一下8种基本跑步类型

bianji 2018-04-06 4 0

                                        资料图<br />                                   如果想要提高自己的表现,就要进行不同种类的训练。下面这8种跑步基本类型在全世界各个角落都有不同水平跑者在练习,在过去的数十年,全世界的跑者在...

跑步减肥误区!静态拉伸很可能弄伤自己
跑步

跑步减肥误区!静态拉伸很可能弄伤自己

bianji 2018-04-06 3 0

                                        跑步图<br />                                   跑步听起来相当简单:不就是穿上跑鞋出门么?当然,毫无疑问,这是世界上最容易从事的运动之一。但如果仔细抽丝剥茧,你会发现在跑步世界中充满了各式...

跑量加太多导致膝盖酸痛咋办? 这4个方法解答你
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跑量加太多导致膝盖酸痛咋办? 这4个方法解答你

bianji 2018-04-06 4 0

                                        资料图<br />                                 <br />   跑量加太多导致膝盖酸痛咋办?<br />   注意每周加的跑量按照上周跑量10%的幅度增加,最多不超过20%,这样最安全。<br />   目前来说先静养,等好了以后再慢...

广马招选市场开发和赛事运行方 智美系或失重要板块
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广马招选市场开发和赛事运行方 智美系或失重要板块

bianji 2018-04-05 1 0

                                        该方全面负责2018-2021广马市场开发、赛事举办及运行。<br />                                   01<br />   招 选 项 目  <br />   广州产权交易所受广州市体育竞赛中心委托,对2018-2021年广州马拉松赛市场...

跑步是有史以来最好运动? 8个原因无法反驳
跑步

跑步是有史以来最好运动? 8个原因无法反驳

bianji 2018-04-05 3 0

                                        跑步<br />                                   随着跑步热潮日益高涨,很多人都加入到这滚滚洪流之中。那你知道为啥要跑步吗?因为跑步是“有史以来最完美的运动”!不相信?这里有8个原因:<br />   1、...

狂热跑者10个健康习惯:装备到处放 随时来补水
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狂热跑者10个健康习惯:装备到处放 随时来补水

bianji 2018-04-05 3 0

                                        这10个习惯你有没有中招?<br />                                   虽然我们来自各行各业,但我们都有个共同的追求——成为更专注的跑者!我们用各自的激情和方法追逐着同一个目标,而我们也接受了大...

成为更出色跑者10条宝典:增加刺激 保证睡眠
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成为更出色跑者10条宝典:增加刺激 保证睡眠

bianji 2018-04-05 2 0

                                        资料图<br />                                   想成为更好的跑者其实很容易对吗?跑得越多就越好。但你可能会受到时间和精力的影响。这里有10条宝典,能让你无需跑更多里程就成为更好跑者:<br />   1、...

男选手参加女子马拉松是种怎样的体验
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男选手参加女子马拉松是种怎样的体验

bianji 2018-04-05 1 0

                                        朋友们听说我参加了这个比赛,都是一连串的问号。<br />                                   朋友们听说我参加了这个比赛,都是一连串的问号。<br />   女子马拉松,你一大老爷们怎么能参加呢?<br />   听说你...

建侬大讲堂走进天香颐社区 传播春季锻炼知识
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建侬大讲堂走进天香颐社区 传播春季锻炼知识

bianji 2018-04-04 3 0

                                        建侬大讲堂走进天香颐社区<br />                                   3月28日,建侬之心俱乐部在海淀区四季青镇天香颐社区文化服务中心,举办了一场全民健身科学大讲堂,著名健康运动专家赵之心老师为...

为何跑到半途就急着找厕所 这些禁忌你注意了没?
跑步

为何跑到半途就急着找厕所 这些禁忌你注意了没?

bianji 2018-04-04 3 0

                                        资料图<br />                                   你是否有过跑步到一半肚子痛、肠胃不适?继续忍着硬撑,却越跑越慢,状况差时甚至感觉胃中食物蠢蠢欲动,不得不一吐为快。。。。。。这情况如果是在比...

城市热跑赛南京站玄武湖开跑 用奔跑激活古都热情
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城市热跑赛南京站玄武湖开跑 用奔跑激活古都热情

bianji 2018-04-03 2 0

                                        有宁更美的,人生要PB<br />                                   4月1日上午8时30分,由美的空调携手苏宁联合举办的2018美的空调城市热跑赛——南京站在南京玄武湖欢乐开跑,春意盎然的清晨,5百名选手...

春风十里不如跑步的你 2018淮安金湖半马开赛在即
跑步

春风十里不如跑步的你 2018淮安金湖半马开赛在即

bianji 2018-04-02 7 0

                                        春风十里不如跑步的你,2018淮安金湖半马开赛在即。<br />                                   4月2日下午2点,2018淮安金湖国际半程马拉松赛新闻发布会在南京五环大厦召开。金湖县县委副书记、县政府...

2018福州鼓岭山径赛开赛 “状元插金花”花落谁家?
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2018福州鼓岭山径赛开赛 “状元插金花”花落谁家?

bianji 2018-04-02 3 0

                                        2018福州鼓岭山径赛开赛,“状元插金花”花落谁家?<br />                                   4月1日,位于福州市中心的金鸡山公园内,随着一声令下,70公里、42公里、18公里以及亲子4公里的近千名参...

游园跑品草莓 第35届昌平区春季长跑大会圆满举行
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游园跑品草莓 第35届昌平区春季长跑大会圆满举行

bianji 2018-04-02 3 0

                                        游园跑品草莓,第35届昌平区春季长跑大会圆满举行。<br />                                   春回大地,万物复苏,4月1日上午8时30分,唤新跑·2018第35届昌平区春季长跑大会火热开跑,近2000名跑友...

跑步应避免双腿受力不均 长期单向绕圈伤半月板
跑步

跑步应避免双腿受力不均 长期单向绕圈伤半月板

bianji 2018-03-31 5 0

                                        跑步应避免双腿受力不均,长期单向绕圈伤半月板。<br />                                   天天跑步,路跑爱好者们的跑步方法对吗?昨天,为纪念毛泽东题词“发展体育运动、增强人民体质”63周年,2...

绑臂带跑步易脊柱侧弯? 养成好习惯告别含胸弓背
跑步

绑臂带跑步易脊柱侧弯? 养成好习惯告别含胸弓背

bianji 2018-03-31 3 0

                                        正确的跑步姿势才能起到锻炼的效果<br />                                   脊柱是人体运动系统最重要的组成部分之一,也是最容易受伤的部位之一。反复不断地进行大强度运动时,如果脊柱承受了过大的...

愉快不妨试试跑步:让心情来决定训练方式
跑步

愉快不妨试试跑步:让心情来决定训练方式

bianji 2018-03-31 3 0

                                        愉快不妨试试跑步:让心情来决定训练方式。<br />                                   愤怒?试试自由搏击<br />   高强度心脏机能训练,对排解闷气来说是绝佳选择。忙碌一天后,你用出拳、肘击和踢腿来释...

解密:坚持跑步30分钟 身体会发生哪些变化?
跑步

解密:坚持跑步30分钟 身体会发生哪些变化?

bianji 2018-03-31 5 0

                                        解密:坚持跑步30分钟 身体会发生哪些变化? <br />                                   凉爽的秋天,广大跑友们也迎来了一波又一波的赛事。那么,在你平常跑步时,是不是觉得跑着跑着就觉得特别累,很...

倒着跑步有益健康 教你五个要领预防跑步受伤
跑步

倒着跑步有益健康 教你五个要领预防跑步受伤

bianji 2018-03-30 3 0

                                        资料图<br />                                   这种时尚运动在上个世纪70年代就已经出现,运动医学专家最早推荐受伤(膝盖和后背)的运动员采用这种锻炼方式进行恢复。<br />   从那时起,倒向跑步就和...

如何成为一名更快跑者(一):负重减速法要常练
跑步

如何成为一名更快跑者(一):负重减速法要常练

bianji 2018-03-30 5 0

                                        资料图。<br />                                   对新手跑者来说,在“开始定期跑步”后,正确的步骤是“尝试跑得更快”。其实成为更快的跑者并不像你想象的那么难。我们将分2次,把从专业教练那里...

跑友爆料:佳明将台湾列为“国家” 这你能接受吗?
跑步

跑友爆料:佳明将台湾列为“国家” 这你能接受吗?

bianji 2018-03-30 5 0

                                        跑友爆料:佳明将台湾列为“国家”,这你能接受吗?<br />                                   跑友爆料,“佳明”在官网上将台湾列为“国家”!<br />   佳明,闯红线了!<br />   昨天下午,跑友爆料,美国著名...

建侬体育与新浪体育达成战略签约
跑步

建侬体育与新浪体育达成战略签约

bianji 2018-03-29 6 0

                                        建侬体育与新浪体育达成战略签约<br />                                   3月28日下午,建侬体育与新浪体育在北京新浪总部联合召开了2018跑步战略发布会,并举行战略合作签约仪式,正式宣布双方成为...

轮椅跑者组团参加昆山马拉松 走出家门挑战突破自我
跑步

轮椅跑者组团参加昆山马拉松 走出家门挑战突破自我

bianji 2018-03-29 7 0

                                        轮椅跑者组团参加昆山马拉松,走出家门超越自我。<br />                                   2018 海峡两岸昆山马拉松4月15日开跑,作为这座城市的马拉松首秀,昆马组委会一直在全力筹备。<br />   由脊椎...

强势起跑遇“建”未来 新浪跑步战略发布会落幕
跑步

强势起跑遇“建”未来 新浪跑步战略发布会落幕

bianji 2018-03-28 5 0

                                        发布会大合影<br />                                   3月28日下午,新浪体育在北京总部召开2018年跑步战略发布会。会上,新浪体育发布了2018跑步报道合作计划,拟进一步加大跑步频道的建设力度,做...

赛记 | 我是锡马安全岛式过马路的志愿者队长
跑步

赛记 | 我是锡马安全岛式过马路的志愿者队长

bianji 2018-03-28 7 0

                                        我是锡马安全岛式过马路的志愿者队长<br />                                   好新奇的名字,公元二零一八年三月二十五日在无锡马拉松赛赛道江南大学泰山路与北科院的交叉路口,即将开始一次赛中导流...