最新消息∶

跑步

朴树or王力宏? 分享10首适合跑步时的歌曲!
跑步

朴树or王力宏? 分享10首适合跑步时的歌曲!

bianji 2018-03-05 10 0

                                        资料图<br />                                   想保持身体健康,情绪稳定,跑步是一个很好的选择。听着音乐跑,当身体的动作与音乐的节奏一致的时候,会有一种非常奇妙的愉悦感。<br />   下面是十首由...

跑步为什么肺部会隐隐作痛 4个要点是不是忘了?
跑步

跑步为什么肺部会隐隐作痛 4个要点是不是忘了?

bianji 2018-03-05 3 0

                                        资料图<br />                                   冬天一到,气温就瞬间变得只剩个位数,有些地方甚至降到了零度以下,连被窝都差点变成了冰箱。冬天因为天气太冷,很多人都不想动,所以冬天就成了长肉...

不正确的跑步=自残!这些运动常识你应该知道
跑步

不正确的跑步=自残!这些运动常识你应该知道

bianji 2018-03-05 5 0

                                        资料图<br />                                 ?<br />   跑步已成为很多年轻人和减肥人士的最爱。跑步锻炼身体,确实是个不错的选择,但是跑步也是一项技术活,也需要技巧,如果方法不当,反而是在自残身体...

分享跑步圈公认最优质食材 这9种你吃对了吗?
跑步

分享跑步圈公认最优质食材 这9种你吃对了吗?

bianji 2018-03-05 6 0

                                        资料图<br />                                   作为跑者的你注意日常食物丰富多样吗?知道该吃些什么有助于跑步吗?为了能让跑步有益健康,就应该要训练和饮食相结合,这样才会对我们的身体健康起到...

跑者如何提升跑步效果 这四点你做到了没?
跑步

跑者如何提升跑步效果 这四点你做到了没?

bianji 2018-03-04 4 0

                                        资料图<br />                                   现在越来越多的人都特别推崇跑步,我们每天在大街小巷都能看到许多人在跑步!如果你不去跑步,你就不会体会到那种挥汗如雨后的喜悦感!<br />   确实,跑...

跑步太频繁会发生什么事情? 5个症状别忽视
跑步

跑步太频繁会发生什么事情? 5个症状别忽视

bianji 2018-03-04 4 0

                                        资料图<br />                                   现在越来越多的人都爱上了运动,但是科学 运动的人却越来越少了,随着跑步人数的增多,越来越多的人因为跑步而受伤,这让他们苦恼不堪!<br />   许多人只...

跑步是美容还是毁容? 两个要点让你越跑越年轻
跑步

跑步是美容还是毁容? 两个要点让你越跑越年轻

bianji 2018-03-04 5 0

                                        资料图<br />                                   在我跑步的时候,我经常遇到一些跑步的新手,他们就问我这样的问题:跑步真的会使人变老?<br />   其实许多人都这样抱有这样的想法!他们以为我们每天跑...

运动过敏会致命!跑者这几个症状你要小心!
跑步

运动过敏会致命!跑者这几个症状你要小心!

bianji 2018-03-04 4 0

                                        资料图<br />                                   如果你约身边的同事、朋友一起去跑步,这时他/她告诉你,他/她对运动过敏。你没有听错,你可能会认为过敏是个借口,立马感觉这人真懒或是这人就是想拒...

早上跑步好过晚上跑步? 这几点建议需牢记
跑步

早上跑步好过晚上跑步? 这几点建议需牢记

bianji 2018-03-03 4 0

                                        资料图<br />                                   跑步是一种全民运动,随着全民健身的普及,近年来全国各地都掀起了一阵跑步热,出现“晨跑族”、“夜跑族”、“马拉松爱好团”以及“暴走族”等等关于...

跑者常有的21个错觉 看看你中了几枪?
跑步

跑者常有的21个错觉 看看你中了几枪?

bianji 2018-03-03 3 0

                                        资料图<br />                                   跑步,你是不是也有过这些错觉  <br />   现在,就为大家盘点跑友们常遇到的错觉!<br />   1。<br />   这次一定能中签;<br />   (上次、上上次也是这么想的)<br />  ...

怎么跑步小腿不会变粗? 这几个小窍门需牢记
跑步

怎么跑步小腿不会变粗? 这几个小窍门需牢记

bianji 2018-03-03 4 0

                                        资料图<br />                                 ?<br />   跑步运动是每一个人都会进行的锻炼方式,因为跑步对个人腿部的锻炼较大,所以容易使得腿部粗壮。那么你知道慢跑后怎样做拉伸小腿不会变粗壮呢?下面...

新目标+新赛事 春季跑步新训练日程你get了吗?
跑步

新目标+新赛事 春季跑步新训练日程你get了吗?

bianji 2018-03-03 6 0

                                        资料图<br />                                   一年之计在于春,对于跑者来说,春季往往标志着一个新的跑步周期的开始,新的目标、新的赛事、新的训练日程都将在春天里铺展开,跑者们应该抓住春天的...

年后重拾跑步千万别跑猛了! 五大注意事项需牢记
跑步

年后重拾跑步千万别跑猛了! 五大注意事项需牢记

bianji 2018-02-28 4 0

                                        资料图<br />                                   俗话说“每逢过年胖三斤”,许多跑友说不定都不止胖了三斤。好不容易过完年当然要开始减肥,但值得注意的是年后跑步千万别跑猛了。<br />   一周不跑步身...

跑步8大谣言逐条粉碎 别再被鸡汤忽悠了!
跑步

跑步8大谣言逐条粉碎 别再被鸡汤忽悠了!

bianji 2018-02-28 4 0

                                        资料图<br />                                   在你的跑步生涯中,肯定被“灌”过不少鸡汤吧,但你有没有想过,这些运动贴士不少是谣言。近日,健身网站Livestrong列出了美国跑友的8大跑步谣言,不...

春季跑步正当时 你了解正确的跑步姿势吗?
跑步

春季跑步正当时 你了解正确的跑步姿势吗?

bianji 2018-02-28 5 0

                                        资料图<br />                                   俗话说一年之计在于春,眼下又到了户外健身活动的好时节,公园、广场、随处可见锻炼者的身影。而跑步因不受时间、地点等限制受到了多数运动爱好者,尤...

为孩子树立榜样!母亲坚持100天跑1000多公里
跑步

为孩子树立榜样!母亲坚持100天跑1000多公里

bianji 2018-02-28 3 0

                                        资料图<br />                                   2月21日(正月初六)清早,来自襄阳各跑团的30多位跑友聚集紫贞公园,他们都是来陪跑的,主角是跑者王凤仪。这一天,她要挑战50公里,给自己“奔跑10...

如何规划狗年跑步大计? 五大知识让你理清思路
跑步

如何规划狗年跑步大计? 五大知识让你理清思路

bianji 2018-02-25 6 0

                                        资料图<br />                                   狗年来了,你的跑步大计是什么?<br />   对于一名跑者而言,写新年畅想与展望,最重要的内容,当然是立好狗年比赛PB的Flag啦!<br />   回顾过去的一年里,也...

春节归来如何满血复活 跑步模式赶走疲劳
跑步

春节归来如何满血复活 跑步模式赶走疲劳

bianji 2018-02-22 3 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   过节期间,不少人因贪吃美食佳肴而患上“伤食症”。这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物,打破了日常的进食习惯和规律,摄入各种甜、咸、油腻、冷...

春节借来体重如何还? 7日跑步瘦身计划狂减15斤
跑步

春节借来体重如何还? 7日跑步瘦身计划狂减15斤

bianji 2018-02-22 11 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   每逢佳节胖三斤,春节后该如何开启你的训练计划呢,在这段时间适当的调整好身体的机能,加速新陈代谢是非常有必要的,下面瘦身男女小编就要推...

春节后如何有效恢复训练? 跑步需循序渐进
跑步

春节后如何有效恢复训练? 跑步需循序渐进

bianji 2018-02-22 4 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   春节过后,这个佳节你是胖了三斤,还是三公斤? 不管是为了你的你的减肥大业还是马拉松PB,你现在都应该重新开始恢复训练,毕竟种树的最好时...

春节后如何恢复运动量?12个动作找回动感
跑步

春节后如何恢复运动量?12个动作找回动感

bianji 2018-02-22 8 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   大家春节期间停跑休息是肯定的,但假期过后如何正确的循序渐进恢复运动量是个需要认真对待的问题。停跑半个月之后毫无过渡期直接上量不但不会...

跑步8大谣言逐条粉碎!别再被鸡汤忽悠了!
跑步

跑步8大谣言逐条粉碎!别再被鸡汤忽悠了!

bianji 2018-02-11 2 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   在你的跑步生涯中,肯定被“灌”过不少鸡汤吧,但你有没有想过,这些运动贴士不少是谣言。<br />   近日,健身网站Livestrong列出了美国跑友的8大跑...

长期坚持跑步的13个益处 对号入座你中几个?
跑步

长期坚持跑步的13个益处 对号入座你中几个?

bianji 2018-02-11 10 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   有人说跑步治百病,这话有些夸张,但长期坚持跑步后,身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。<br />   眼睛:坚持长...

越野东海!2018舟山群岛穿越之旅
跑步

越野东海!2018舟山群岛穿越之旅

bianji 2018-02-10 6 0

                                        <br />                                         2018舟山群岛穿越之旅是一场奔跑在太平洋之上的越野赛事<br />                                 <br /> 赛事介绍<br /> <br />   OSPREY越野东海——2018舟山群岛穿越之旅是一场奔跑在太平洋之上的越野赛事,在远...

花漾运河乐跑沙洋 3月北沙洋邀您来花海踏青
跑步

花漾运河乐跑沙洋 3月北沙洋邀您来花海踏青

bianji 2018-02-08 2 0

                                        <br />                                         荆门?沙洋第十一届油菜花旅游节将于3月初至4月初举办<br />                                   “花漾运河,乐跑沙洋。”2月7日下午,荆门?沙洋第十一届油菜花旅游节暨“泰富重装”2018湖北沙洋...