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跑步

必读 | 2018成都双遗马拉松领物须知
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必读 | 2018成都双遗马拉松领物须知

bianji 2018-03-13 5 0

                                        心心念念终于迎来了领包流程,更方便快捷更环保更科技<br />                                   心心念念终于迎来了领包流程<br />   为更方便快捷更环保,跟上科技的小步伐<br />   2018成都双遗马拉松领包和...

跑者故事:靠自己本事跑的步 凭什么嫌我慢
跑步

跑者故事:靠自己本事跑的步 凭什么嫌我慢

bianji 2018-03-12 6 0

                                        资料图<br />                                   全民健身的时代大背景下,越来越多的企事业单位关注职工身体健康,组织集体健身活动。建侬体育就在自己公司内部成立了以[5K智慧跑]为主题的建侬跑团,...

你的跑步姿势到底对不对? 18条法则一一对照下
跑步

你的跑步姿势到底对不对? 18条法则一一对照下

bianji 2018-03-12 4 0

                                        资料图<br />                                   Photo via Nike<br />   “为什么我的腿越跑越粗?”<br />   “为什么我跑步这么容易受伤?”<br />   这些是后台最常收到的问题。<br />   其实,伤痛、粗腿。。。。...

初学跑步如何循序渐进? 3个步骤让你爱上跑
跑步

初学跑步如何循序渐进? 3个步骤让你爱上跑

bianji 2018-03-11 4 0

                                        资料图<br />                                   对于初学跑步或是很久没有参加跑步的人来说,掌握跑步的运动量是一个非常重要的问题。跑得太少起不到锻炼的效果,跑得太多对身体的负担太大。<br />   对...

这几种病是“跑”出来的! 这些事项需牢记
跑步

这几种病是“跑”出来的! 这些事项需牢记

bianji 2018-03-11 5 0

                                        资料图<br />                                 ?<br />   最常见“跑步伤”是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。下面综合多项研究总结出“跑出来的几种病”,并给出相应的预防指导。<br />   这几...

无热身or跑太快 跑步这6大坏习惯你有吗?
跑步

无热身or跑太快 跑步这6大坏习惯你有吗?

bianji 2018-03-11 6 0

                                        资料图<br />                                   跑步是很有学问的,小编带你看下具体的,这六大坏习惯你有吗?<br />   1、不喜欢先“热身”<br />   如果你不热身就跑起来,心血管系统和呼吸系统会来不及进...

一边拿奖学金一边跑马拉松 走进浙大美女开挂人生
跑步

一边拿奖学金一边跑马拉松 走进浙大美女开挂人生

bianji 2018-03-10 7 0

                                        王可心<br />                                   这两天的微信朋友圈被一个高颜值的浙大学霸王可心刷屏了,国家奖学金(拿到了综合考评成绩前10%才有资格申请的)、第45届日内瓦国际发明展最高荣誉—...

跑步的基础知识全在这里!你能掌握多少?
跑步

跑步的基础知识全在这里!你能掌握多少?

bianji 2018-03-09 5 0

                                        资料图<br />                                   跑步基础知识问答全在这里大家一起看一下吧!<br />   问:我刚开始进行跑步的运动,一般多久合适?<br />   答:在开跑的第一个星期里,进行5分钟左右的运动...

你是合格的跑者吗? 这4个问题能回答几道?
跑步

你是合格的跑者吗? 这4个问题能回答几道?

bianji 2018-03-09 4 0

                                        跑步<br />                                   我们身边跑步的人有很多,他们或热爱运动健身,有一颗跑步的心。或希望通过跑步的方式来减肥,或者是被亲友带动来跟风锻炼。无论是哪一种,这些有关跑步...

慢跑20分钟对身体最好? 这3个建议别忽略
跑步

慢跑20分钟对身体最好? 这3个建议别忽略

bianji 2018-03-09 5 0

                                        资料图<br />                                   慢跑是很多朋友都会做的养生运动,那么慢跑多久最有利于身体健康呢?专家认为,慢跑20分钟对身体好处最多,下面就一起了解下这是为什么吧。<br />   为什...

你是真正的跑者吗 这4个跑者的人生感悟有没有?
跑步

你是真正的跑者吗 这4个跑者的人生感悟有没有?

bianji 2018-03-09 4 0

                                        资料图<br />                                   在我走上跑步的道路之前,我从来没有想过跑步会给我带来如此大的改变!如果我们没有去跑步,你根本无法想象跑步带来给我们的改变!<br />   他不仅是一场...

从小白到真跑者 跑步如何避免三分钟热度?
跑步

从小白到真跑者 跑步如何避免三分钟热度?

bianji 2018-03-09 5 0

                                        资料图<br />                                   有些人看到一些他们的朋友经常发跑步朋友圈,他们可能感觉非常的奇怪,那就是跑步到底有什么魔力,有这么大的吸引力,让他们忍受天寒地冻炎炎夏日,去...

跑一次效果能持续多久? 三个方面解答疑惑
跑步

跑一次效果能持续多久? 三个方面解答疑惑

bianji 2018-03-09 3 0

                                        资料图<br />                                   跑步效果能持续多久?<br />   维持运动机能、提升身体素质、燃脂塑身,这些可能是绝大部分跑友进行跑步训练的原因。<br />   那么,你知道吗?跑步想效果,并...

跑者须克服的10大跑步坏习惯 对号入座你中招没?
跑步

跑者须克服的10大跑步坏习惯 对号入座你中招没?

bianji 2018-03-06 4 0

                                        资料图<br />                                   跑步作为一项运动,是需要科学方法的,否则不仅无益而且还伤害身体。本文列举了跑步运动中经常出现的十大坏习惯,需要尽快改正,才能从跑步中受益。...

为何人家跑姿漂亮又不受伤? 关键做到了这两点
跑步

为何人家跑姿漂亮又不受伤? 关键做到了这两点

bianji 2018-03-06 4 0

                                        资料图<br />                                   俗话说的好,男跑者先求帅、再求快;女跑者先求正、才厉害,好的跑姿不仅能让你跑得更快,因为你让每一分肌力充分发挥;也能让你跑得更远,因为你每一...

晨跑减肥标准你知道吗? 3个方法让你事半功倍
跑步

晨跑减肥标准你知道吗? 3个方法让你事半功倍

bianji 2018-03-05 5 0

                                        资料图<br />                                   很多人利用早上的时间进行锻炼,晨跑是一些减肥人士喜欢选择的,晨跑虽好,也要通过正确的方式来进行。<br />   一般人跑步的主要原因是燃烧卡路里,也就...

朴树or王力宏? 分享10首适合跑步时的歌曲!
跑步

朴树or王力宏? 分享10首适合跑步时的歌曲!

bianji 2018-03-05 10 0

                                        资料图<br />                                   想保持身体健康,情绪稳定,跑步是一个很好的选择。听着音乐跑,当身体的动作与音乐的节奏一致的时候,会有一种非常奇妙的愉悦感。<br />   下面是十首由...

跑步为什么肺部会隐隐作痛 4个要点是不是忘了?
跑步

跑步为什么肺部会隐隐作痛 4个要点是不是忘了?

bianji 2018-03-05 3 0

                                        资料图<br />                                   冬天一到,气温就瞬间变得只剩个位数,有些地方甚至降到了零度以下,连被窝都差点变成了冰箱。冬天因为天气太冷,很多人都不想动,所以冬天就成了长肉...

不正确的跑步=自残!这些运动常识你应该知道
跑步

不正确的跑步=自残!这些运动常识你应该知道

bianji 2018-03-05 5 0

                                        资料图<br />                                 ?<br />   跑步已成为很多年轻人和减肥人士的最爱。跑步锻炼身体,确实是个不错的选择,但是跑步也是一项技术活,也需要技巧,如果方法不当,反而是在自残身体...

分享跑步圈公认最优质食材 这9种你吃对了吗?
跑步

分享跑步圈公认最优质食材 这9种你吃对了吗?

bianji 2018-03-05 6 0

                                        资料图<br />                                   作为跑者的你注意日常食物丰富多样吗?知道该吃些什么有助于跑步吗?为了能让跑步有益健康,就应该要训练和饮食相结合,这样才会对我们的身体健康起到...

跑者如何提升跑步效果 这四点你做到了没?
跑步

跑者如何提升跑步效果 这四点你做到了没?

bianji 2018-03-04 5 0

                                        资料图<br />                                   现在越来越多的人都特别推崇跑步,我们每天在大街小巷都能看到许多人在跑步!如果你不去跑步,你就不会体会到那种挥汗如雨后的喜悦感!<br />   确实,跑...

跑步太频繁会发生什么事情? 5个症状别忽视
跑步

跑步太频繁会发生什么事情? 5个症状别忽视

bianji 2018-03-04 4 0

                                        资料图<br />                                   现在越来越多的人都爱上了运动,但是科学 运动的人却越来越少了,随着跑步人数的增多,越来越多的人因为跑步而受伤,这让他们苦恼不堪!<br />   许多人只...

跑步是美容还是毁容? 两个要点让你越跑越年轻
跑步

跑步是美容还是毁容? 两个要点让你越跑越年轻

bianji 2018-03-04 5 0

                                        资料图<br />                                   在我跑步的时候,我经常遇到一些跑步的新手,他们就问我这样的问题:跑步真的会使人变老?<br />   其实许多人都这样抱有这样的想法!他们以为我们每天跑...

运动过敏会致命!跑者这几个症状你要小心!
跑步

运动过敏会致命!跑者这几个症状你要小心!

bianji 2018-03-04 4 0

                                        资料图<br />                                   如果你约身边的同事、朋友一起去跑步,这时他/她告诉你,他/她对运动过敏。你没有听错,你可能会认为过敏是个借口,立马感觉这人真懒或是这人就是想拒...

早上跑步好过晚上跑步? 这几点建议需牢记
跑步

早上跑步好过晚上跑步? 这几点建议需牢记

bianji 2018-03-03 4 0

                                        资料图<br />                                   跑步是一种全民运动,随着全民健身的普及,近年来全国各地都掀起了一阵跑步热,出现“晨跑族”、“夜跑族”、“马拉松爱好团”以及“暴走族”等等关于...