最新消息∶

跑步

新目标+新赛事 春季跑步新训练日程你get了吗?
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新目标+新赛事 春季跑步新训练日程你get了吗?

bianji 2018-03-03 4 0

                                        资料图<br />                                   一年之计在于春,对于跑者来说,春季往往标志着一个新的跑步周期的开始,新的目标、新的赛事、新的训练日程都将在春天里铺展开,跑者们应该抓住春天的...

年后重拾跑步千万别跑猛了! 五大注意事项需牢记
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年后重拾跑步千万别跑猛了! 五大注意事项需牢记

bianji 2018-02-28 3 0

                                        资料图<br />                                   俗话说“每逢过年胖三斤”,许多跑友说不定都不止胖了三斤。好不容易过完年当然要开始减肥,但值得注意的是年后跑步千万别跑猛了。<br />   一周不跑步身...

跑步8大谣言逐条粉碎 别再被鸡汤忽悠了!
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跑步8大谣言逐条粉碎 别再被鸡汤忽悠了!

bianji 2018-02-28 4 0

                                        资料图<br />                                   在你的跑步生涯中,肯定被“灌”过不少鸡汤吧,但你有没有想过,这些运动贴士不少是谣言。近日,健身网站Livestrong列出了美国跑友的8大跑步谣言,不...

春季跑步正当时 你了解正确的跑步姿势吗?
跑步

春季跑步正当时 你了解正确的跑步姿势吗?

bianji 2018-02-28 5 0

                                        资料图<br />                                   俗话说一年之计在于春,眼下又到了户外健身活动的好时节,公园、广场、随处可见锻炼者的身影。而跑步因不受时间、地点等限制受到了多数运动爱好者,尤...

为孩子树立榜样!母亲坚持100天跑1000多公里
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为孩子树立榜样!母亲坚持100天跑1000多公里

bianji 2018-02-28 2 0

                                        资料图<br />                                   2月21日(正月初六)清早,来自襄阳各跑团的30多位跑友聚集紫贞公园,他们都是来陪跑的,主角是跑者王凤仪。这一天,她要挑战50公里,给自己“奔跑10...

如何规划狗年跑步大计? 五大知识让你理清思路
跑步

如何规划狗年跑步大计? 五大知识让你理清思路

bianji 2018-02-25 3 0

                                        资料图<br />                                   狗年来了,你的跑步大计是什么?<br />   对于一名跑者而言,写新年畅想与展望,最重要的内容,当然是立好狗年比赛PB的Flag啦!<br />   回顾过去的一年里,也...

春节归来如何满血复活 跑步模式赶走疲劳
跑步

春节归来如何满血复活 跑步模式赶走疲劳

bianji 2018-02-22 2 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   过节期间,不少人因贪吃美食佳肴而患上“伤食症”。这是因为暴饮暴食或贪食油腻食物,打破了日常的进食习惯和规律,摄入各种甜、咸、油腻、冷...

春节借来体重如何还? 7日跑步瘦身计划狂减15斤
跑步

春节借来体重如何还? 7日跑步瘦身计划狂减15斤

bianji 2018-02-22 7 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   每逢佳节胖三斤,春节后该如何开启你的训练计划呢,在这段时间适当的调整好身体的机能,加速新陈代谢是非常有必要的,下面瘦身男女小编就要推...

春节后如何有效恢复训练? 跑步需循序渐进
跑步

春节后如何有效恢复训练? 跑步需循序渐进

bianji 2018-02-22 3 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   春节过后,这个佳节你是胖了三斤,还是三公斤? 不管是为了你的你的减肥大业还是马拉松PB,你现在都应该重新开始恢复训练,毕竟种树的最好时...

春节后如何恢复运动量?12个动作找回动感
跑步

春节后如何恢复运动量?12个动作找回动感

bianji 2018-02-22 6 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   大家春节期间停跑休息是肯定的,但假期过后如何正确的循序渐进恢复运动量是个需要认真对待的问题。停跑半个月之后毫无过渡期直接上量不但不会...

跑步8大谣言逐条粉碎!别再被鸡汤忽悠了!
跑步

跑步8大谣言逐条粉碎!别再被鸡汤忽悠了!

bianji 2018-02-11 2 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   在你的跑步生涯中,肯定被“灌”过不少鸡汤吧,但你有没有想过,这些运动贴士不少是谣言。<br />   近日,健身网站Livestrong列出了美国跑友的8大跑...

长期坚持跑步的13个益处 对号入座你中几个?
跑步

长期坚持跑步的13个益处 对号入座你中几个?

bianji 2018-02-11 8 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   有人说跑步治百病,这话有些夸张,但长期坚持跑步后,身体从内到外确实发生了很多有益的变化。下面一起来看看跑步的好处吧。<br />   眼睛:坚持长...

越野东海!2018舟山群岛穿越之旅
跑步

越野东海!2018舟山群岛穿越之旅

bianji 2018-02-10 6 0

                                        <br />                                         2018舟山群岛穿越之旅是一场奔跑在太平洋之上的越野赛事<br />                                 <br /> 赛事介绍<br /> <br />   OSPREY越野东海——2018舟山群岛穿越之旅是一场奔跑在太平洋之上的越野赛事,在远...

花漾运河乐跑沙洋 3月北沙洋邀您来花海踏青
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花漾运河乐跑沙洋 3月北沙洋邀您来花海踏青

bianji 2018-02-08 2 0

                                        <br />                                         荆门?沙洋第十一届油菜花旅游节将于3月初至4月初举办<br />                                   “花漾运河,乐跑沙洋。”2月7日下午,荆门?沙洋第十一届油菜花旅游节暨“泰富重装”2018湖北沙洋...

2018斯巴达勇士赛全年计划发布 参赛人数将超10万
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2018斯巴达勇士赛全年计划发布 参赛人数将超10万

bianji 2018-02-07 4 0

                                        <br />                                         发布会现场合影<br />                                   北京时间2月6日,2018斯巴达勇士赛在北京嘉里大酒店召开了新闻发布会,主办方公布了2018斯巴达勇士赛品牌的全新理念“破茧而生”(Pus...

苏炳添开挂打破三大限制 世界纪录离他还远吗!
跑步

苏炳添开挂打破三大限制 世界纪录离他还远吗!

bianji 2018-02-07 2 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   这是一个让苏炳添自己坦言都没有想到过的成绩,这也是一个让所有见过世面的田径迷们根本预测不到的成绩。短短三天的时间,苏炳添就已经从亚洲短...

【鸡汤】跑起来!生活就会简单多了
跑步

【鸡汤】跑起来!生活就会简单多了

bianji 2018-02-05 2 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   又到年关,每年感觉都是忙忙碌碌的,和友人聊起这个话题。<br />   她说,她加了一群,里面的人都很清闲,上班时间的时候大家都出来聊天,聊到饭点...

跑步吃饭顺序究竟是怎样? 这一个原则需牢记
跑步

跑步吃饭顺序究竟是怎样? 这一个原则需牢记

bianji 2018-02-05 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                 <br />   不要在运动前的一个小时内进食过多的食物。因为你吃下去的食物,人体也需要消耗能量和时间去消化,这会让血液将更多的氧气和能量输送到胃部,...

杭州共享跑步机上市!跑10分钟白天1块晚上2块
跑步

杭州共享跑步机上市!跑10分钟白天1块晚上2块

bianji 2018-02-05 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   2月3日17:15,“梵蒂冈的日落”在一网站发帖:家住临平,昨晚去吃饭的时候,在小区大厅看到了跑步机,凑近一看竟然是共享的,花了1块钱试了一...

跑步时呼吸是用鼻子还是嘴?哪种方式更合理
跑步

跑步时呼吸是用鼻子还是嘴?哪种方式更合理

bianji 2018-02-05 2 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   如今跑步大热,各种关于跑步的文章也开始轮番推送。有些跑友会奇怪,跑个步而已,哪那么多事儿呢?认真研究点细节,有助预防伤痛,有助于效率...

跑步时如何搭讪?看完这几点你就知道了
跑步

跑步时如何搭讪?看完这几点你就知道了

bianji 2018-02-05 2 0

                                        <br />                                         资料图。<br />                                   都说跑步的汉子积极向上,跑步的妹子蜂腰美腿,但积极地跑友也乏“单身狗”。下面小编就给各位总结下跑步时搭讪的经验。<br />   搭讪攻略第一步...

分析跑步导致关节痛8大原因 这几招让你远离伤痛
跑步

分析跑步导致关节痛8大原因 这几招让你远离伤痛

bianji 2018-02-04 2 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   跑步是大家健身锻炼首选的运动方式,对于场地和器械不像其他运动那么多,只要有时间就可以进行。但是有的人在跑步时或跑步后却发现出现关节疼痛...

初跑者想升级怎么办? 得先掌握这8个技巧
跑步

初跑者想升级怎么办? 得先掌握这8个技巧

bianji 2018-02-04 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                  <br />   当一位初跑者把跑马拉松比赛作为自己的终极目标,看起来很难,实际上只需要在一些细节方面加以重视,这个目标并不难实现。<br />   循序渐进<br />   ...

怎么才能让跑步更省力? 这些方法你可能不知道!
跑步

怎么才能让跑步更省力? 这些方法你可能不知道!

bianji 2018-02-04 2 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   一说到长跑,许多人脑海里就浮现这样三个字:非常难!确实800米的体测都难倒无数英雄好汉,更别说距离长达20km,40km的半马和全马了!<br />   其实...

长跑应该注意什么问题?这些秘诀让你越跑越健康
跑步

长跑应该注意什么问题?这些秘诀让你越跑越健康

bianji 2018-02-04 3 0

                                        <br />                                         资料图<br />                                   健康意识的提高,越来越多的人都加入了跑步的大军,想要借跑步来改善自己的身体健康状况,让自己越跑越健壮。<br />   跑步是有瘾的,她属于一种竞...